大家都知道，痛風(fēng)是由于尿酸過量生產(chǎn)或尿酸排瀉不充分引起的尿酸堆積造成的。這就讓我們自然明白要想去除痛風(fēng)，排除尿酸是關(guān)鍵。

  排出尿酸的藥物和方法很多，比如口服秋水仙堿等藥物，但我們都知道，是藥三分毒，長期服用藥物，勢必會對健康造成隱患。

  為此，我們特別為您介紹一個不用吃藥也能有效排除尿酸的方法，那就是多吃蔬菜。

  由于尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等堿性食物。尤其是處于急性發(fā)作期的痛風(fēng)患者，為了有效緩解病情，每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者適量水果，可有效降低尿酸;痛風(fēng)患者還可以采用周期植物性飲食方法來排除尿酸，例如，給自己安排黃瓜日、西瓜日、蘋果日等等，每周2次間隔3天;此外，要想盡快排除尿酸，痛風(fēng)患者還應(yīng)該增加維生素B族和維生素C的攝入，大量的維生素B族和維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。