不論是哪個季節(jié)，減肥都是女性永恒的話題。更何況如今冬季快要來臨，冬季可是最容易長胖的一個季節(jié)，對于想要保持身材的妹妹們來說，真是如臨大敵。那在冬季應該如何保持苗條身材，展開減肥大計呢？
  絕招一：喝蔬菜汁
  如今生活水平得到大大的提高，一到冬季，每家的菜色也變得豐富，其中各種肉類就受到大家的廣泛歡迎。那在大魚大肉的冬季，想要保持你的苗條身材，那就自己動手榨一杯蔬菜汁來喝吧！每天喝上一杯低鈉蔬菜汁，長期堅持下去，就有明顯的減肥效果喲！并且對于患有糖尿病和心臟病的朋友來說，每天一杯低鈉蔬菜汁，也是有助于緩解他們的病狀。
  絕招二：含糖飲料遠離
  冬季到了，一出門就感覺寒風嗖嗖，這時候要是手里碰上一杯熱飲，那是再好不過的了。但實際上，如果長期喝熱飲的話，你的體重就會增加。因此，在冬季哪怕再想喝熱飲，也要遠離含糖的飲料，改喝一些不含糖的飲料，這樣的話，這個冬季即便不減肥，也不會長胖。
　絕招三：睡眠時間長一點
  冬季的夜晚會比其他三個季節(jié)要長一些，本身冬季又比較冷，很適合蓋著被子睡覺，以至于每天早上上學都萬分掙扎。那與其掙扎起床，何不該晚上早一點睡覺，讓自己的睡眠時間延長一點呢，增加睡眠時間，還可以有助于減肥喲！有研究表面，每天多睡兩個小時，是能夠燃燒300卡里路的，有助于減肥喲！推薦更多安徽白癜風醫(yī)院哪家好t.qq.com/hfbdfyynjh欄目
  絕招四：多吃蘑菇
  蘑菇本身就是冬季的好食物，還有研究表明，把每天的寬面條、牛肉漢堡換成蘑菇、紅辣椒的話，成年人就會減少攝入400卡里路喲！因此，在冬季大魚大肉吃膩了的話，那就多吃點蘑菇，換換口味吧！推薦更多合肥哪治白癜風user.qzone.qq.com/1774843967欄目