頸椎病康復(fù)期需要注意什么?

頸椎病是一種很頑固的疾病，如果不積極治療的話，很容易導(dǎo)致病情加重;如果治療后不注意康復(fù)事宜，也會造成疾病復(fù)發(fā)。因此我們一定要在頸椎病康復(fù)期注意相關(guān)事項(xiàng)。

  那么頸椎病康復(fù)期需要注意什么呢?下面是骨科專家的相關(guān)介紹。

  1、姿勢要正確：

  生活、工作姿勢一定要正確，患者切莫貪圖靜止式的肢體舒適，慎防臥姿看書、躺臥寫字或持續(xù)仰視電視熒屏。不正確的身姿使頸部長時(shí)期承受超負(fù)荷的壓力，造成頸肌收縮性頭痛和頭昏眩暈癥。

  2、睡床要合理：

  單從頸椎病的預(yù)防角度說，應(yīng)該選擇有利于病情穩(wěn)定，有利于保持脊柱平衡的床鋪為佳。因此，選擇一個(gè)放在床板上有彈性的席夢思床墊為好。它可以隨著脊柱的生理曲線變化起調(diào)節(jié)作用。

  3、枕頭要適宜：

  理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因?yàn)檫@種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異�；顒印�