中新網(wǎng)重慶10月9日電 (曾理 韓璐)10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”。第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科心理咨詢專家戴光明教授9日接受采訪時(shí)稱，隨著工作和生活壓力的加大，失眠癥、抑郁癥、焦慮癥和強(qiáng)迫癥已成為時(shí)下都市人就診時(shí)最常咨詢的四大心理疾患。針對(duì)不同的心理疾患，戴光明教授提供了不同的建議。

　　失眠三周以上要看醫(yī)生

　　戴光明教授介紹，失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足，并且影響白天生活、工作的一種主觀體驗(yàn)。雖然很多人飽受失眠之苦，但是部分失眠患者并沒有因此去就醫(yī)。70%的失眠患者從沒有服用過藥物或采取其它方法改善睡眠。在此，戴教授提醒失眠人群，失眠持續(xù)超過3周，若不及時(shí)治療，很容易發(fā)展成慢性失眠癥，一定要趁早到醫(yī)院就診，此舉不但有助于改善睡眠癥狀，也能防止長期失眠可能導(dǎo)致焦慮癥、抑郁癥等多種疾病。

　　長期抑郁需要警惕自殺沖動(dòng)

　　抑郁癥常見癥狀有唉聲嘆氣、悶悶不樂、主動(dòng)言語少、思維閉塞、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、心情壓抑、情緒低落、悲觀厭世、焦慮、絕望等，嚴(yán)重的還有自殘、自殺念頭或行為。戴光明教授指出，抑郁癥患者是自殺的高危人群�！靶睦碚{(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有三分之一的抑郁癥患者曾有過自殺的念頭，甚至有10%以上的人有過自殺行為。因此一旦發(fā)現(xiàn)自己可能患上抑郁癥，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，在專家的指導(dǎo)下，正確用藥才安全�！贝送猓�戴教授建議，抑郁癥患者身邊的親朋好友，也應(yīng)以正確的態(tài)度對(duì)待患者，對(duì)其進(jìn)行積極引導(dǎo)，方可助其走出抑郁的陰影，重見生命的陽光。

　　焦慮癥患者應(yīng)勇于面對(duì)生活現(xiàn)狀

　　“最新研究表明焦慮癥使男性容易患上心臟病、心律失常以及其它一些威脅生命的疾病，焦慮還會(huì)使女性衰老加快，壽命縮短。由此可見焦慮癥對(duì)人類健康的威脅是非常大。”戴教授稱，患者若產(chǎn)生了焦慮情緒，應(yīng)正視事實(shí)，不要回避，提醒自己放慢步伐，反思自己的生活方式與生活處境，并積極主動(dòng)求助于專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，及時(shí)幫助自己盡快從焦慮中走出來。

　　強(qiáng)迫癥要善于自我減壓

　　戴光明教授介紹，現(xiàn)代都市白領(lǐng)，工作壓力大、競爭激烈，在這種環(huán)境下，內(nèi)心急躁、脆弱、自制力差、個(gè)性偏執(zhí)的人或完美主義人格的人很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫心理，從而引發(fā)強(qiáng)迫癥。其中完美主義人格者表現(xiàn)尤為突出，往往過度強(qiáng)迫自己達(dá)到自己的目標(biāo)，但總是在現(xiàn)實(shí)與目標(biāo)的差距中掙扎。得了強(qiáng)迫癥并不可怕，關(guān)鍵在于患者能否勇敢理智地面對(duì)它、戰(zhàn)勝它，及時(shí)到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療，早日擺脫痛苦。