人民網(wǎng)北京12月23日電 （馬曉慧）“喝茶也會(huì)導(dǎo)致骨量流失嗎？”與很多運(yùn)動(dòng)量少、在辦公室里坐班的白領(lǐng)一樣，網(wǎng)友“迷上茶色”問題很有代表性。

圖為：北京北亞骨科醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科郭海牛主任 

本來曬太陽就不夠，還經(jīng)常喝咖啡、可樂等飲料，是不是會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松？辦公室里究竟準(zhǔn)備什么飲料更合適？近日，骨科專家郭海牛在做客人民網(wǎng)《名醫(yī)微診室》欄目時(shí)，針對(duì)網(wǎng)友提出的問題，給出了自己的建議。

“長期飲茶會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，因?yàn)椴枞~里含咖啡堿較多，而咖啡堿又能增加尿中鈣的流失，長時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，患上骨質(zhì)疏松幾率較大。”郭海牛建議，在日常生活中應(yīng)該少喝茶、飲料、咖啡。這些長期飲用都有可能患上骨質(zhì)疏松。

除了含有咖啡因的茶、咖啡等。頗受年輕人喜愛的可樂、汽水等碳酸飲料也不適合長期喝。因?yàn)樘妓犸嬃侠镉兴嵝晕镔|(zhì)，而這種物質(zhì)可影響骨骼生長，加快骨質(zhì)的流失，引起低鈣。

有了骨質(zhì)疏松癥狀，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣。郭海牛說，喝牛奶是補(bǔ)鈣的方式之一，多喝牛奶能有效的補(bǔ)充骨骼的鈣，彌補(bǔ)鈣的流失，同時(shí)不光喝牛奶也多可以吃些水果或堅(jiān)果。此外，預(yù)防骨質(zhì)疏松可多喝白開水，多吃蔬菜、水果和富含維生素D和鈣質(zhì)的食物。

微訪談：專家郭海牛：骨質(zhì)疏松癥為啥纏上年輕人？

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