4．徹夜難眠：夜尿癥。

　　徹夜難眠的最常見原因是夜尿癥。女性一旦上了年紀(jì)（尤其是生過(guò)孩子后），其膀胱往往會(huì)變得更加敏感，有一點(diǎn)尿液就想小便。為了緩解這一問(wèn)題，睡覺(jué)之前最好不要喝太多水。

　　5．睡時(shí)冷醒來(lái)熱：絕經(jīng)、潮熱、甲狀腺疾病或雷諾綜合征。

　　女性睡眠過(guò)程中體溫變化幅度大可能是進(jìn)入圍絕經(jīng)期的信號(hào)。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，潮熱或夜間盜汗女性患者平均每晚驚醒4~6次。體溫變化過(guò)大還可能與甲狀腺問(wèn)題有關(guān)。甲減患者總感覺(jué)冷，甲亢患者總感覺(jué)熱。另外，手腳冰冷還可能是雷諾綜合征的一大癥狀，患者手、腳和鼻子由于血管收縮而無(wú)法獲得足夠血流。

　　6．睡醒時(shí)頭痛：夜間磨牙癥。

　　早晨醒來(lái)感覺(jué)的頭痛大多為緊張性頭痛。最簡(jiǎn)單的解釋是睡姿不良。比如，枕頭過(guò)高導(dǎo)致頸脖肌肉拉伸所致。更難發(fā)現(xiàn)的潛在病因是夜間磨牙癥。睡眠過(guò)程中牙關(guān)緊咬數(shù)小時(shí)，導(dǎo)致肌肉緊張會(huì)向上向外輻射，最終導(dǎo)致緊張性頭痛。這種頭痛往往集中于頭頂或頭部?jī)蓚?cè)，有擠壓感�！�

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