專家揭秘我國公認6大長壽鄉(xiāng) 11條飲食秘訣
發(fā)布：2014-4-20 9:31:02 來源:人民網 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉發(fā)»
原標題：專家揭秘我國公認6大長壽鄉(xiāng)11條飲食秘訣
盡量減少鹽的攝入
老人們每日食鹽一般在6克以下，少數老人用量稍大些，但都控制在6至8克之間。另外，許多百歲老人少吃糖或不吃糖，只有個別人對糖或含糖較多的蜂蜜有偏愛，攝入量比較大。
這11條是我國六大“長壽之鄉(xiāng)”活過90歲乃至100歲的人飲食上的共同特征。學會他們的飲食方法，乃是得到人生健康長壽的最大智慧。
文/雷輝志
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