夏天又來(lái)了，為能有個(gè)好身材，不少愛(ài)美人士紛紛開始了健身減肥，然而這樣的“突擊式”的鍛煉方式并不科學(xué)。最近，蘇州的一位19歲女孩就因運(yùn)動(dòng)過(guò)度，引發(fā)橫紋肌溶解癥被送到醫(yī)院。醫(yī)生表示，運(yùn)動(dòng)不能急功近利，要循序漸進(jìn)，否則不僅可能給身體帶來(lái)危害，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)猝死。

　　西安運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷醫(yī)院外科醫(yī)生呂原說(shuō)，患上橫紋肌溶解癥的人大多都是平時(shí)缺乏鍛煉的青壯年，這些人日常工作當(dāng)中經(jīng)常加班，工作壓力大，經(jīng)常進(jìn)飲高熱量的飲食，本身就是冠心病高發(fā)的群體。如果他們突然進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，很容易出現(xiàn)肌肉酸痛、腫脹、虛弱無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重者尿色呈黑、紅等異常顏色，導(dǎo)致出現(xiàn)“橫紋肌溶解癥”，引發(fā)急性腎衰竭�！皺M紋肌溶解癥”本身是由于人體內(nèi)的肌酸激酶增高所致，一般情況下，服用他汀類降脂藥、酗酒、突然間大量運(yùn)動(dòng)，肌肉受到大力撞擊、長(zhǎng)時(shí)間壓迫或過(guò)度使用之后，就會(huì)導(dǎo)致肌酸激酶增高。此外，盲目的劇烈運(yùn)動(dòng)還可能誘發(fā)一些長(zhǎng)期高壓力上班族和亞健康人群的心腦血管疾病和心肺功能疾病，嚴(yán)重的也可能引發(fā)猝死。

　　呂原建議，體育鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，從小運(yùn)動(dòng)量開始，按自身身體情況逐漸增加強(qiáng)度和難度，大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)前應(yīng)調(diào)整好身體狀態(tài)，并事先進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)后肌肉嚴(yán)重酸痛，建議暫停鍛煉，好好休息，同時(shí)大量飲水，及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽和維生素，如果休息數(shù)天仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，就要馬上到醫(yī)院腎內(nèi)科做檢查，以免加重病情，延誤治療。

　　記者龔偉芳 實(shí)習(xí)生張山鵬