夏天又來了，為能有個好身材，不少愛美人士紛紛開始了健身減肥，然而這樣的“突擊式”的鍛煉方式并不科學。最近，蘇州的一位19歲女孩就因運動過度，引發(fā)橫紋肌溶解癥被送到醫(yī)院。醫(yī)生表示，運動不能急功近利，要循序漸進，否則不僅可能給身體帶來危害，嚴重的還會誘發(fā)猝死。

　　西安運動創(chuàng)傷醫(yī)院外科醫(yī)生呂原說，患上橫紋肌溶解癥的人大多都是平時缺乏鍛煉的青壯年，這些人日常工作當中經(jīng)常加班，工作壓力大，經(jīng)常進飲高熱量的飲食，本身就是冠心病高發(fā)的群體。如果他們突然進行大運動量的運動，很容易出現(xiàn)肌肉酸痛、腫脹、虛弱無力等癥狀，嚴重者尿色呈黑、紅等異常顏色，導致出現(xiàn)“橫紋肌溶解癥”，引發(fā)急性腎衰竭�！皺M紋肌溶解癥”本身是由于人體內(nèi)的肌酸激酶增高所致，一般情況下，服用他汀類降脂藥、酗酒、突然間大量運動，肌肉受到大力撞擊、長時間壓迫或過度使用之后，就會導致肌酸激酶增高。此外，盲目的劇烈運動還可能誘發(fā)一些長期高壓力上班族和亞健康人群的心腦血管疾病和心肺功能疾病，嚴重的也可能引發(fā)猝死。

　　呂原建議，體育鍛煉應循序漸進，從小運動量開始，按自身身體情況逐漸增加強度和難度，大運動量活動前應調(diào)整好身體狀態(tài)，并事先進行適應性訓練。運動后肌肉嚴重酸痛，建議暫停鍛煉，好好休息，同時大量飲水，及時補充無機鹽和維生素，如果休息數(shù)天仍不見好轉(zhuǎn)，就要馬上到醫(yī)院腎內(nèi)科做檢查，以免加重病情，延誤治療。

　　記者龔偉芳 實習生張山鵬