提醒：別嘗試手法按摩

　　然而，很多頸椎病患者都喜歡保守治療，比如選擇熱敷、按摩、牽引或自行購(gòu)買家用頸椎牽引器治療等。對(duì)此，吳增暉表示：“推拿按摩等方法，不但無(wú)法根治脊髓型頸椎病，還可能在不合理的治療過(guò)程中導(dǎo)致脊髓受壓加重，延誤病情�！彼�表示，頸椎病分為不同類型，牽引理療并非對(duì)所有類型的頸椎病都有效，脊髓型頸椎病患者不推薦手法按摩。

　　此外，某些機(jī)構(gòu)宣稱“激光針刀松解術(shù)”的微創(chuàng)療法能治療脊髓型頸椎病，對(duì)此，吳增暉表示，該治療方法對(duì)交感型和神經(jīng)根型頸椎病有一定效果，但脊髓型頸椎病不推薦采用該方法，正規(guī)大醫(yī)院是不采用這種治療手段的。

　　預(yù)防：伏案族、電子族要警惕

　　吳增暉介紹，除了年齡因素外，長(zhǎng)期不良的姿勢(shì)和劇烈運(yùn)動(dòng)等因素都可導(dǎo)致頸椎病。40~60歲之間年齡段的人往往是家庭支柱和單位骨干，日常久坐和長(zhǎng)時(shí)期使用電腦等，更要警惕頸椎病。此外，低頭族、伏案族、電子族等頸椎病的高發(fā)人群也要注意�！邦A(yù)防頸椎病的有效方法就是減少頸椎向前屈曲的狀態(tài)。”吳增暉建議日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.經(jīng)常對(duì)電腦打字的文員、會(huì)計(jì)等長(zhǎng)期低頭伏案工作的人群，每工作50分鐘至1小時(shí)，要適當(dāng)做頸椎后伸鍛煉。

　　2.很多年輕白領(lǐng)上班時(shí)對(duì)著電腦工作，下班后又忙著玩手機(jī)、電腦，或躺著看電視，這樣身體長(zhǎng)時(shí)間處于同一個(gè)姿勢(shì)，為日后頸椎病的發(fā)病埋下禍根。

　　3.選擇合適的枕頭，因?yàn)楦叨冗^(guò)高的枕頭，會(huì)加速頸椎的退變。

　　4.進(jìn)行仰頭運(yùn)動(dòng)，如蛙泳、放風(fēng)箏、打球等抬頭運(yùn)動(dòng)，對(duì)鍛煉頸項(xiàng)肌有幫助。（記者莫冠婷 通訊員銀春林）

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