慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)比較適合高度近視患者。

　　籃球、足球、拳擊、跳水、羽毛球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)容易造成視網(wǎng)膜脫離，高度近視可選慢跑、游泳等較為和緩的運(yùn)動(dòng)

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院眼科主任于健教授

　　本報(bào)訊 （記者王鶴 通訊員吳劍鵬）4年一度的世界杯正如火如荼地進(jìn)行，也挑動(dòng)了不少運(yùn)動(dòng)愛好者的神經(jīng)，不少朋友打算約上三五好友在綠茵場(chǎng)上一較高下�？筛叨冉�視的朋友們要注意了，眼科專家提醒，足球?qū)儆诟邚?qiáng)度的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，不適宜高度近視人群，在激烈的對(duì)抗中，高度近視人群容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。

　　案例：踢足球鏟球致視網(wǎng)膜脫離

　　世界杯帶來的熱烈氛圍讓不少運(yùn)動(dòng)愛好者蠢蠢欲動(dòng)，在某外企上班的29歲小伙范鵬約上幾個(gè)球友組隊(duì)和另一家單位的朋友們踢了一場(chǎng)友誼賽。在比賽中，范鵬怕被足球踢中眼鏡，上場(chǎng)前就把眼鏡摘了下來。雙方水平相當(dāng)，比賽打得很激烈。下半場(chǎng)剛開場(chǎng)，作為后衛(wèi)的范鵬看到對(duì)方球員突破就跟了上去，為了解圍，他倒地鏟向了足球，由于對(duì)方速度太快，范鵬在鏟倒球的同時(shí)，對(duì)方球員也失去平衡摔在了他身上，對(duì)方的手肘剛好打到了范鵬600度近視的右眼上。范鵬當(dāng)時(shí)覺得眼睛很疼，但過了一會(huì)兒就好了，也沒有在意。

　　比賽后一個(gè)星期，范鵬感覺眼睛不適越來越嚴(yán)重，他常常感覺眼角周圍有飛蚊飛過，到了周末，他的右眼甚至出現(xiàn)模糊癥狀。意識(shí)到問題的嚴(yán)重性，范鵬趕到醫(yī)院向醫(yī)生求助，經(jīng)檢查，范鵬的視網(wǎng)膜脫落了。

　　支招：高度近視宜選

　　慢跑等和緩運(yùn)動(dòng)

　　南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院眼科主任于健教授介紹說，范鵬屬于高度近視者（600度以上），高度近視者眼球軸長(zhǎng)、眼球壁相對(duì)較薄，眼底常會(huì)發(fā)生一系列變性病變，視網(wǎng)膜變得脆弱，容易發(fā)生裂孔，如有外力作用很容易受傷。所以，高度近視者最好不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生視網(wǎng)膜脫離。

　　什么屬于劇烈運(yùn)動(dòng)？于健介紹，有身體接觸的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)如籃球、足球、拳擊等，對(duì)眼球產(chǎn)生壓力變化大的跳水、蹦極等，還有對(duì)抗運(yùn)動(dòng)強(qiáng)的如羽毛球等，都屬于劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　于健建議，高度近視者可選擇慢跑、游泳等較為和緩的運(yùn)動(dòng)。騎自行車不能太快，也不要選擇顛簸的路段。在健身房練習(xí)力量時(shí)，有些需要憋氣的動(dòng)作也要慎做，因?yàn)楸餁馐沽��?huì)造成一過性眼壓升高。把跑樓梯作為運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的高度近視患者，在下樓梯時(shí)要注意，盡量輕下避免顛簸。

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