新京報(bào)訊 （記者溫薷）北京成年男性腰圍平均已超過(guò)了2尺6，即將接近“紅線”。昨天，北京市衛(wèi)生計(jì)生委公布北京市居民肥胖情況，成年常住居民每5人就有1個(gè)肥胖患者。為此，衛(wèi)計(jì)委啟動(dòng)了“城市減重行動(dòng)”，居民8月31日前可報(bào)名，成功瘦身者還將在活動(dòng)中獲得“減重證書”，并有望領(lǐng)取“神秘禮物”。

　　北京男性腰圍3年長(zhǎng)1厘米

　　昨天，市衛(wèi)計(jì)委公布了北京市常住居民的肥胖情況。按照北京市三年一次的慢性病及危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，2011年18歲至79歲常住居民肥胖率為21.1%。也就是說(shuō)每5個(gè)人就有1個(gè)肥胖患者，比2008年上升了10.5%。

　　此外，北京成年常住居民的腰圍平均值為83.7cm，比2008年增加了0.5cm，男性腰圍增長(zhǎng)更為明顯，增長(zhǎng)近1厘米，達(dá)到88.7厘米，相當(dāng)于2尺6寸6，而2尺7是之前“北京人健康指引”公布的上限。這意味著男性腰圍面臨“集體超標(biāo)”的危險(xiǎn)。

　　除了成人，兒童青少年肥胖問(wèn)題也不容忽視。近年來(lái)，北京市中小學(xué)生肥胖總檢出率持續(xù)上升，2011-2012學(xué)年已經(jīng)達(dá)到21.46%。

　　市衛(wèi)計(jì)委表示，男性腰圍超過(guò)90厘米、女性腰圍超過(guò)85厘米，脂肪主要蓄積在腹壁和腹腔，屬于中心型肥胖，更容易誘發(fā)糖尿病、心血管疾病等慢性病。

　　減重成功將獲紀(jì)念證書

　　鑒于北京市居民超重、肥胖現(xiàn)象，市衛(wèi)計(jì)委“陽(yáng)光長(zhǎng)城計(jì)劃”已啟動(dòng)“城市減重行動(dòng)”，8月31日之前都接受報(bào)名。

　　市衛(wèi)計(jì)委表示，該活動(dòng)面向18歲至69歲有意減重的居民。報(bào)名后，將會(huì)通過(guò)微信、網(wǎng)站、短信等多種方式給予“控制體重”專業(yè)的干預(yù)和指導(dǎo)，并組織健步走、長(zhǎng)走等活動(dòng)。目前活動(dòng)正在籌劃中。

　　報(bào)名參加活動(dòng)90天以上，且BMI（體重指數(shù)）恢復(fù)正常的參與者，將獲得專門的紀(jì)念證書。此外，某些減重較為明顯的人士還有機(jī)會(huì)獲得“神秘禮物”，比如肥胖者體重降低10%、腰圍過(guò)大的“中心型肥胖者”腰圍減少3厘米的人群等。

　　活動(dòng)組委會(huì)相關(guān)人員介紹，每位居民報(bào)名時(shí)，需自行填寫一張表格，包括身高、體重、腰圍等信息。活動(dòng)結(jié)束后，組委會(huì)會(huì)面向報(bào)名者進(jìn)行統(tǒng)一的測(cè)評(píng)，可能會(huì)采取“集體稱重”的方式，和活動(dòng)之前的信息對(duì)照。

　　對(duì)于報(bào)名者會(huì)不會(huì)“虛報(bào)”自己的體重，組委會(huì)相關(guān)人員稱，會(huì)對(duì)報(bào)名者表示信任�！跋嘈糯蠹叶际窃敢馔ㄟ^(guò)活動(dòng)，以減重為目標(biāo)。”目前，“神秘禮物”未予公布，組織方稱要“保留驚喜”。

　　■ 追訪

　　為什么會(huì)肥胖？

　　1.“呆著”時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

　　市衛(wèi)計(jì)委表示，缺乏體育鍛煉是超重、肥胖的原因之一。調(diào)查顯示，北京市18歲至79歲常住居民平均每日靜態(tài)行為時(shí)間為5.7小時(shí)。

　　科學(xué)研究認(rèn)為，累計(jì)超過(guò)4小時(shí)的靜態(tài)行為是慢性病的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素，對(duì)健康的危害會(huì)逐漸顯現(xiàn)。此外，青少年每天看電視2小時(shí)以上就可能導(dǎo)致鍛煉不足、自卑、社交能力過(guò)低，甚至學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

　　2.攝入油鹽量超標(biāo)

　　市衛(wèi)計(jì)委表示，隨著居民生活水平的提高、飲食結(jié)構(gòu)不合理，谷物攝入量少，高脂肪高熱量食物攝入多的現(xiàn)象日益突出。

　　按照《北京人健康指引》的合理膳食標(biāo)準(zhǔn)，健康北京人飲食要清淡少鹽，少吃葷油。每天油攝入不超過(guò)25-30克，每天鹽攝入不超過(guò)6克。調(diào)查顯示，近年來(lái)，北京市居民膳食結(jié)構(gòu)有所改進(jìn)，但居民生活方式的改變?nèi)匀惠^慢。其中，北京市居民人均每日攝入鹽9.7克，植物油36.2克，都高于平衡膳食推薦量的要求。

　　新京報(bào)記者 溫薷