科學吃早餐得滿足5條標準
發(fā)布：2014-7-18 17:33:42 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉發(fā)»
原標題：早餐怎么吃才營養(yǎng)?科學吃早餐得滿足5條標準
下面，推薦一周的早餐食譜，供居民(成年人)參考：
周一：全麥面包2片(內(nèi)夾火腿)、蒸蛋羹1碗、牛奶1杯、拌菠菜絲1盤、香蕉1根。
周二：花卷2個、叉燒肉幾塊、煮雞蛋1個、麥片粥1碗、胡蘿卜汁1杯、蘋果1個。
周三：奶黃包2個、醬牛肉幾塊、茶葉蛋1個、豆?jié){1杯、拌芹菜1盤、番茄汁1杯。
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