吃橘子應(yīng)注意什么?

　　橘子中含有豐富的胡蘿卜素，一次吃得過多，大量胡蘿卜素不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為維生素A，容易引起高胡蘿卜素血癥�；颊咴诨疾〕跗谑终啤⒆愕灼つw出現(xiàn)黃染，以后逐漸擴(kuò)散到全身，還可伴有惡心、嘔吐、食欲下降、全身乏力等癥狀。

　　橘子中還含有大量的維生素C，若食用過多易導(dǎo)致維生素C攝入過量，使體內(nèi)代謝的草酸增多，易引起尿結(jié)石和腎結(jié)石。

　　另外，吃橘子過多對(duì)口腔和牙齒有害，還容易上火，會(huì)引起舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

　　溫馨小提示

　　橘子不能多吃，一般每天吃3個(gè)即可滿足人體對(duì)維生素c的需求量。

　　胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不宜多吃橘子，以免引起腹痛、腰膝酸軟等病癥。兒童也不可一次吃過多的橘子，若吃多了，在1～2周內(nèi)應(yīng)不要再吃。

　　資訊來源于飯小二點(diǎn)餐網(wǎng)

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