怎樣走出綁架后心理陰影？

　　與朋友分享交流

　　不需要自己一個(gè)人承受著這一切，與朋友分享你的難過(guò)，你的難受，這樣你的心里會(huì)舒服一些，如果你覺(jué)得難以啟齒，那么可以找一個(gè)空曠的地方，大聲地喊出來(lái)，你會(huì)舒服很多的，我們的心，有時(shí)候需要把一些負(fù)面的能量盡情地釋放，但一定要用健康的方式來(lái)做。

　　面對(duì)、接受、處理、放下、忘記

　　心理陰影的產(chǎn)生往往因?yàn)橐恍┦虑橐�起的，你需要去放下它，�?dāng)然，在放下它之前，你需要先去勇敢地面對(duì)，然后接愛(ài)它，最后才能做到放下它。這樣，你就在心理上形成了一個(gè)過(guò)程，一個(gè)消除煩惱的過(guò)程。

　　你也可以嘗試去把痛苦的東西忘記，這就是造成你走不出心理陰影的原因，但切記，一定要堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持有自信，任何東西任何事情都會(huì)成為過(guò)去的，你要學(xué)會(huì)去忘記。

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