7連續(xù)幾天都有霧霾，還能不能開窗通風(fēng)？

　　“室外空氣再不好，每天也要打開窗戶通風(fēng)�！迸響�(yīng)登說，室內(nèi)污染物有很多，廚房油煙、衛(wèi)生間細(xì)菌、人正常呼吸排出的廢氣……密閉空間很容易讓這些污染物累積，對(duì)健康影響也很大。因此，即便在霧霾天，室內(nèi)也要有新鮮空氣來源，每天下午一點(diǎn)到四點(diǎn)大氣擴(kuò)散條件比較好，污染物濃度比較低，可以選擇在這個(gè)時(shí)間段，把每個(gè)房間的窗戶開個(gè)小縫，通風(fēng)至少1小時(shí)，“我們家一年四季24小時(shí)窗子都開一個(gè)小縫�！迸響�(yīng)登說，住在馬路邊的人要除外，馬路兩邊揚(yáng)塵、PM2.5相對(duì)較高，應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間開窗，可以選擇用空氣凈化器、加濕器來改善居室環(huán)境。

　　8怎么降低室內(nèi)污染？

　　室內(nèi)也存在PM2.5，主要來源于煙塵以及室外進(jìn)入的細(xì)微顆粒中。使用高效過濾器的空氣凈化裝置可以起到過濾微小顆粒，吸附甲醛、苯、氨氣等有害氣體的作用。宋廣生說，空氣凈化器要根據(jù)情況啟動(dòng)，如果空氣質(zhì)量很好，沒必要長(zhǎng)時(shí)間開，應(yīng)以通風(fēng)為先。冬季可與加濕器聯(lián)用，效果更佳。但要及時(shí)清洗集塵極板，更換濾芯。使用空氣凈化器時(shí)，盡量不要靠墻壁或家具，最好放在房屋中間，或者離開墻壁1米以上的距離；不要放在離人體太近的地方。另外，減少在室內(nèi)吸煙，擺放一些綠植，做飯時(shí)打開抽油煙機(jī)等都有助于降低室內(nèi)空氣污染。

　　9空氣不好，還能運(yùn)動(dòng)嗎？

　　彭應(yīng)登說，在污染環(huán)境下，人體受傷害程度受暴露時(shí)間、活動(dòng)量大小影響很大。霧霾天遠(yuǎn)離馬路，去小區(qū)花園、公園做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)沒有問題，但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，比如跑步、打羽毛球等，否則會(huì)導(dǎo)致肺活量增加，吸入更多污染物，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要超過1小時(shí)。早晚和下午六七點(diǎn)污染比較嚴(yán)重，建議不要選擇在這個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)，盡量安排在下午。

　　10開車出行，都該注意啥？

　　盡量別開窗，尤其在堵車時(shí)，以避免污染物進(jìn)入車內(nèi)；如果車內(nèi)空氣質(zhì)量不是很差，建議大家在不開窗的條件下將空調(diào)設(shè)定為內(nèi)循環(huán)，它可以有效阻止外部有害氣體進(jìn)入車內(nèi)；霧霾天能見度較低，開車時(shí)要打開霧燈，千萬不要開遠(yuǎn)光燈；不要過急、過快行駛，注意保持車距，勤按喇叭。▲

　　(本版文章由本報(bào)記者瞿晟采寫，圖片由宋家儒攝)

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