人民網(wǎng)北京3月18日電 （謝連英、馬曉慧）男人到了中年以后，生理功能逐漸衰退，老化現(xiàn)象也悄然而至，而有些男人還像年輕時(shí)一樣拼命的工作打拼，這樣硬熬，是中年男人養(yǎng)生的大忌，對健康百害而無一利。人到中年必須牢記，健康不能超支，“硬熬”乃是健康的大敵。

1.身體疲勞時(shí)不可硬熬

當(dāng)覺得疲勞時(shí)，是身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時(shí)也是人體所具有的一種自動控制信號和警告。如果還硬熬下去，就會出現(xiàn)周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等癥狀。長期睡眠不足，可造成大腦受損和機(jī)體組織細(xì)胞代謝超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，使大腦受損，促使早衰。晚上若感到頭昏思睡時(shí)，不要硬撐，不可用濃茶、咖啡、香煙等去刺激提神，以免誘發(fā)神經(jīng)衰弱、高血壓和心腦血管疾患。

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