中年男人請(qǐng)牢記:健康不能超支，6個(gè)"硬熬"要遠(yuǎn)離
發(fā)布：2014-3-18 17:05:05 來(lái)源:人民網(wǎng) 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
6.運(yùn)動(dòng)不熬勁
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，有益身心健康。但過量的運(yùn)動(dòng)會(huì)使熱能大量消耗，乳酸等代謝物在血液中堆積，導(dǎo)致筋骨和肌肉酸軟，出現(xiàn)適得其反的效果。
（編自郭軍等人主編的《中年男人健康讀這本就夠了》）
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