最減肥的進餐順序五步法【組圖】
發(fā)布：2014-7-27 12:43:42 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：最減肥的進餐順序五步法【組圖】
順序五：最后吃水果
很多人會覺得飯前吃水果能幫助消化，但若以減肥的概念來看，建議水果放在最后吃，因為若是空腹吃水果，很容易使血糖上升，并刺激胰島素的分泌，不利于減肥。想減肥時，建議多選擇甜度低的水果，如蘋果、番茄等。稍稍調(diào)整你的進食順序，你會發(fā)現(xiàn)體重會慢慢下降喔！
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