全新一季《奔跑吧》此次回歸“奔跑”起點(diǎn)杭州。百變大咖王祖藍(lán)攜手兄弟團(tuán)，共同迎接了“奔跑”史上最不可能完成的任務(wù)“國(guó)際名校學(xué)霸龍舟賽。”

　　節(jié)目開(kāi)場(chǎng)，面對(duì)本次龍舟大賽，王祖藍(lán)幽默笑稱“自己可以當(dāng)龍頭，”并順勢(shì)做出龍頭的可愛(ài)表情，讓在一旁的李晨不禁調(diào)侃回應(yīng)，“那你是水龍頭。”風(fēng)趣搞笑的互動(dòng)讓現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松愉悅。在首輪的砸積木堆高高比拼環(huán)節(jié)，王祖藍(lán)關(guān)鍵一擊，為兄弟團(tuán)贏得寶貴時(shí)間，之后在堆高高時(shí)，大家一起嘗試疊羅漢的方式進(jìn)行搭積木，王祖藍(lán)在最高處可謂是爭(zhēng)分奪秒，全力以赴，穩(wěn)穩(wěn)進(jìn)行。

　　在與各名校結(jié)束了基礎(chǔ)比拼后，接下來(lái)展開(kāi)的龍舟訓(xùn)練時(shí)，王祖藍(lán)直言運(yùn)動(dòng)是自己的弱項(xiàng)，現(xiàn)場(chǎng)雖被教練不斷點(diǎn)名糾正動(dòng)作，但他仍不間斷認(rèn)真努力的投入練習(xí)。當(dāng)大家在真正上船實(shí)際操作不慎翻船落水后，王祖藍(lán)更是猝不及防的被教練現(xiàn)場(chǎng)作為示范人員，演示正確的救人姿勢(shì)時(shí)，王祖藍(lán)是積極配合，表情生動(dòng)。

　　在經(jīng)過(guò)了劃槳訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練后，在重要的龍舟鼓訓(xùn)練環(huán)節(jié)，王祖藍(lán)是力量與氣勢(shì)盡顯，被贊節(jié)奏超好的同時(shí)，不忘幽默搞怪上演可愛(ài)抖臉敲鼓法，讓大家一掃特訓(xùn)的疲倦，瞬間現(xiàn)場(chǎng)笑聲一片。最終，王祖藍(lán)被選出擔(dān)任龍舟的靈魂鼓手，也即將帶領(lǐng)大家勇往直前展開(kāi)激烈龍舟大賽。