全新一季《奔跑吧》此次回歸“奔跑”起點杭州。百變大咖王祖藍攜手兄弟團，共同迎接了“奔跑”史上最不可能完成的任務“國際名校學霸龍舟賽。”

　　節(jié)目開場，面對本次龍舟大賽，王祖藍幽默笑稱“自己可以當龍頭，”并順勢做出龍頭的可愛表情，讓在一旁的李晨不禁調(diào)侃回應，“那你是水龍頭。”風趣搞笑的互動讓現(xiàn)場氣氛輕松愉悅。在首輪的砸積木堆高高比拼環(huán)節(jié)，王祖藍關鍵一擊，為兄弟團贏得寶貴時間，之后在堆高高時，大家一起嘗試疊羅漢的方式進行搭積木，王祖藍在最高處可謂是爭分奪秒，全力以赴，穩(wěn)穩(wěn)進行。

　　在與各名校結(jié)束了基礎比拼后，接下來展開的龍舟訓練時，王祖藍直言運動是自己的弱項，現(xiàn)場雖被教練不斷點名糾正動作，但他仍不間斷認真努力的投入練習。當大家在真正上船實際操作不慎翻船落水后，王祖藍更是猝不及防的被教練現(xiàn)場作為示范人員，演示正確的救人姿勢時，王祖藍是積極配合，表情生動。

　　在經(jīng)過了劃槳訓練、力量訓練、平衡訓練后，在重要的龍舟鼓訓練環(huán)節(jié)，王祖藍是力量與氣勢盡顯，被贊節(jié)奏超好的同時，不忘幽默搞怪上演可愛抖臉敲鼓法，讓大家一掃特訓的疲倦，瞬間現(xiàn)場笑聲一片。最終，王祖藍被選出擔任龍舟的靈魂鼓手，也即將帶領大家勇往直前展開激烈龍舟大賽。