12月4日，紀(jì)實(shí)旅行微紀(jì)錄片《丹程》在上海舉辦媒體看片會。看片會上，朱丹[微博]出席現(xiàn)場，與到會媒體進(jìn)行深度探討和交流互動，并對前一天出席某時(shí)尚盛典，在主持過程中，連連出現(xiàn)口誤叫錯(cuò)其他藝人名字，引起大家熱議一事做出回應(yīng)：不要對自己過于苛責(zé)，吸取教訓(xùn)，不帶負(fù)情緒入睡。

　　朱丹坦言不要給自己太大壓力

　　看片會上，《丹程》的第四期節(jié)目“朱丹探訪養(yǎng)老院傾聽老人心酸往事”引發(fā)在場觀眾熱議。朱丹希望為老人們帶來快樂，于是帶著攝影師來給老人們拍充滿笑容的照片，為老人們舉辦一場攝影展和小型音樂演出。

　　老人院錄制結(jié)束回國后，朱丹一直陷入對年齡變老的恐慌當(dāng)中，朱丹坦言：會不會有一天我真的只能禁錮在小小的輪椅之上?那個(gè)時(shí)候我該怎么辦?朱丹很焦慮：自己第一次感受到了對老的恐懼，明白變老是躲避不了的。

　　但同時(shí)朱丹表示不要給自己太大的壓力，不然太難了。朱丹坦言：比如說昨晚(12月3日)出席某時(shí)尚盛典，在主持過程中，自己連連出現(xiàn)口誤叫錯(cuò)其他藝人名字。其實(shí)我是挺較勁的，因?yàn)槲沂仟{子座，獅子座是不允許自己犯錯(cuò)，而且還是犯那么低級的錯(cuò)誤，所以我非常不開心，就真的很沮喪。但當(dāng)我昨天回家上床的時(shí)候，看到我女兒躺在身邊的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候我會覺得，就真的，有些時(shí)候人要平和安穩(wěn)，有些錯(cuò)對自己寬容一點(diǎn)，不要那么苛責(zé)，因?yàn)樘�疲憊了。你知道這個(gè)錯(cuò)就吸取教訓(xùn)下次一定不要再犯，就不要帶著那樣一個(gè)負(fù)情緒去入睡，因?yàn)槊恳粋�(gè)當(dāng)下都很不容易，所以第二天改正這個(gè)錯(cuò)誤，然后下次輕裝上陣會更好。不要帶著負(fù)面情緒去摟著女兒入睡，這樣會破壞她的安寧，那我還不如先把它放一邊，好好先摟著女兒再說，等下次工作的時(shí)候再把之前的錯(cuò)誤糾正就好了，就會讓自己心更平順一些。

　　朱丹期待《丹程》被比較

　　放映結(jié)束后，朱丹也分享錄制感受。朱丹表示，區(qū)別于其他旅行綜藝，《丹程》更強(qiáng)調(diào)真實(shí)，保留新鮮感。“我不是以一個(gè)藝人的身份去靠近他們，而是作為一個(gè)普通人去貼近這份普通的生活。”

　　近年來，一大波展現(xiàn)慢旅行、慢生活綜藝涌現(xiàn)。朱丹則表示期待被比較，“因?yàn)橹挥斜容^，才能顯示不同，這才是百花齊放，而且比較能讓我們進(jìn)步。慢是一個(gè)好現(xiàn)象，如果能有越來越多的觀眾開始欣賞慢綜藝，那更是好現(xiàn)象。這說明大家有了調(diào)整生活節(jié)奏的訴求，開始想要靜下心來看一些東西。只有靜，才能讓創(chuàng)作者努力創(chuàng)造的東西有機(jī)會慢慢傳遞過去。”

　　朱丹透露，此次《丹程》在泰國的每一天拍攝都是很崩潰的，無論是面對恐懼的事情，還是身體的超負(fù)荷，亦或是精神的緊繃，每一天都有事情能讓朱丹崩潰。每當(dāng)崩潰時(shí)，朱丹都會暗示自己，自己在做一件有意義的事情，這些都是自己選擇帶來的后果，既然選擇，必然承擔(dān)。