■近兩成職場(chǎng)人士出現(xiàn)以職業(yè)倦怠和失眠為主要表現(xiàn)的心理亞健康狀態(tài)

　　■公務(wù)員、媒體人、金融業(yè)者是“心理感冒”高發(fā)人群 建議定期心理體檢

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省人民醫(yī)院、廣東省精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師張斌、廣東省人民醫(yī)院健康管理中心副主任醫(yī)師麥韻屏、廣東省人民醫(yī)院健康管理中心副主任黃曉紅

　　文/記者黃蓉芳 實(shí)習(xí)生向敏 通訊員劉莎

    西裝革履、步履匆匆、充滿斗志、精神飽滿……在很多人看來，在職場(chǎng)中拼殺了十來年的中年人士是最為成熟和自信的。然而，記者日前從廣東省人民醫(yī)院的一個(gè)心理體檢體驗(yàn)活動(dòng)中了解到，近半年來，該院健康管理（體檢）中心完成了近300人的心理體檢，發(fā)現(xiàn)有近兩成職場(chǎng)人士出現(xiàn)心理亞健康狀態(tài)，甚至還有人被診斷出心理疾病，需要接受心理咨詢和治療。

　　專家指出，長(zhǎng)期處于高壓行業(yè)的人群，比如公務(wù)員、媒體人、金融行業(yè)從業(yè)者等，在入職十年左右時(shí)最容易出現(xiàn)“心理感冒”，最突出的表現(xiàn)就是職業(yè)倦怠和失眠。專家建議，除了每年的身體體檢，職場(chǎng)人士更應(yīng)定期進(jìn)行心理體檢，以便盡早發(fā)現(xiàn)心理問題。

　　問題1：兩成上班一族出現(xiàn)職業(yè)倦怠

　　廣東省人民醫(yī)院、廣東省精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師張斌介紹，職業(yè)倦怠是職場(chǎng)人士心理亞健康的重要表現(xiàn)之一�！奥殬I(yè)倦怠主要發(fā)現(xiàn)在入職十年左右的人。”他說，其表現(xiàn)特征主要為不想上班，一上班就萎靡不振，工作起來沒有動(dòng)力，渾身不舒服，感覺工作是個(gè)負(fù)擔(dān)，得過且過地應(yīng)付工作。這種由工作引發(fā)的心理耗竭現(xiàn)象，心理學(xué)家稱之為職業(yè)倦怠癥。“職業(yè)倦怠不緩解，發(fā)展成焦慮、抑郁的可能性極高。當(dāng)職業(yè)倦怠的癥狀影響工作、家庭、人際關(guān)系時(shí)，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生咨詢、問診�！�

　　原因1：壓力大上升空間小

　　張斌指出，職業(yè)倦怠主要指上班族在工作的重壓之下所體驗(yàn)到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這種感覺跟肉體的疲倦勞累不同，它更多的來自于心理的疲乏。有的人是從事壓力過低、缺乏挑戰(zhàn)性的工作，由于個(gè)人能力得不到發(fā)揮，工作的重復(fù)度越來越大，無法獲取成就感而產(chǎn)生職業(yè)倦怠；也有的人是因?yàn)閴毫�過大，但上升空間越來越小而產(chǎn)生職業(yè)倦怠。他說，職業(yè)倦怠在上班一族中的比例達(dá)20%，中層干部、40歲上下的人以及入職十年左右的人都是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群，其中銷售、辦公室白領(lǐng)是職業(yè)倦怠最嚴(yán)重的人群。

　　原因2：現(xiàn)實(shí)跟理想差距太大

　　“也有很多人是因?yàn)樵?font color="royalblue">工作一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)，理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，從而產(chǎn)生職業(yè)倦怠。”廣東省人民醫(yī)院健康管理中心副主任醫(yī)師麥韻屏介紹，有的人甚至工作半年到八個(gè)月就開始厭倦工作。這是因?yàn)楹芏嗳藢?duì)某些職業(yè)的最初認(rèn)識(shí)是來源于影視作品，一旦發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)并非如此，就會(huì)失望。例如，有些剛從警校畢業(yè)的警察，工作一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)警察的工作并非都是除暴安良、匡扶正義，相反，他們更多的是在一些處理瑣碎的社區(qū)事務(wù)。這時(shí)，他們的個(gè)人成就感也會(huì)降低，最終導(dǎo)致職業(yè)倦怠。

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