冬季養(yǎng)生三寶：板栗補(bǔ)腎 鮮棗降壓 羊肉御寒(組圖）
發(fā)布：2013-11-30 12:54:53 來(lái)源:人民網(wǎng) 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：冬季養(yǎng)生三寶：板栗補(bǔ)腎 鮮棗降壓 羊肉御寒(組圖)
鮮棗
這個(gè)時(shí)候吃水果首先推薦的就是脆甜的鮮棗了。鮮棗不僅甜脆多汁，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量最高，每100克中有243毫克的維生素C.100克的鮮棗還富含非常高的鉀元素，這可是高血壓的人在這個(gè)時(shí)間段食物的最佳選擇。
溫馨小提醒：鮮棗雖然好吃，要適量食用，棗皮堅(jiān)硬，不易消化，一定要細(xì)嚼慢咽。食用過多，不然會(huì)損傷胃腸，會(huì)引起胃酸過多、腹脹等。此外，還也會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收��！
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