都12月了，杭州還有這樣的陽光和溫度，真是意外。昨天又是一整天的陽光，即使沒有圍巾，風(fēng)吹過來，也不急著縮脖子。

　　不過，事情沒那么完美。前天，中央氣象臺(tái)發(fā)布霧霾黃色預(yù)警，從預(yù)警地圖上看，杭州也在中度霾的范圍內(nèi)。晴久必霾，這個(gè)冬天霧霾出沒杭州的機(jī)會(huì)，可能還有很多。

　　遇到這樣的天氣，每天出門鍛煉的人，估計(jì)猶豫了吧？要不要戴個(gè)口罩？或者換個(gè)空氣好點(diǎn)的時(shí)段？三高人群，鍛煉就是處方，冬天要怎么“動(dòng)”，很多人都吃不準(zhǔn)。

　　本期“開診啦”，邀請(qǐng)心內(nèi)科、呼吸科和內(nèi)分泌科的專家，來說說冬天運(yùn)動(dòng)那些事兒。

　　試驗(yàn)表明，霧霾會(huì)讓小鼠患上冠心病，冬季出門鍛煉專家支招——

　　PM2.5超標(biāo)生活6個(gè)月

　　小白鼠患上了冠心病

　　說起霧霾，老百姓馬上想到呼吸道疾病，很少有人知道霧霾對(duì)心臟和血管也是威脅。

　　有位50來歲的大伯，因?yàn)檠獕骸⒀�脂和血糖都升高了，于是給自己制定了運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每天早晚都要出門練跑步。前一陣子，杭州好幾天都被霧霾籠罩，他也沒歇著。結(jié)果有一天，晨練的時(shí)候突然心梗，被送到浙江綠城心血管醫(yī)院救治。

　　在浙江綠城心血管醫(yī)院主辦的“關(guān)心您的心臟，健康從心開始”大型公益講座上，浙江綠城心血管醫(yī)院執(zhí)行院長(zhǎng)、心內(nèi)科主任沈法榮跟大伙兒講了這位大伯的例子。

　　“霧霾不僅影響心情，也會(huì)影響心臟�！鄙蚍�榮的很多老病人都來聽講座，他拿這個(gè)例子提醒大家，有心血管問題的人，霾天氣最好不要一清早就出門鍛煉。

　　“心衰病人在呼吸道受到刺激時(shí)，會(huì)引起呼吸困難、加重心衰，所以要特別小心霧霾天�！彼�說。

　　門診中的這類現(xiàn)象，在實(shí)驗(yàn)室也找到了證據(jù)。沈法榮介紹說，南京市第一醫(yī)院做過一項(xiàng)研究，兩組小白鼠，分別放在PM2.5超標(biāo)12倍和超標(biāo)120倍的環(huán)境中生活。

　　6個(gè)月后，生活在超標(biāo)12倍的環(huán)境中的小動(dòng)物，2只患上冠心病，其余正常；而生活在超標(biāo)120倍環(huán)境中的小動(dòng)物，只有1只沒有患上冠心病，剩下的都不同程度患上冠心病。

　　他提醒說： “冬天運(yùn)動(dòng)不要太猛，盡量選擇太極、步行、游泳這類運(yùn)動(dòng)，如果出現(xiàn)頭暈、心慌，就是心臟在發(fā)出信號(hào)，應(yīng)該馬上停止，如果癥狀沒有緩解就得去看醫(yī)生�！�

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