廣場舞音樂太吵

　　糖尿病人別去跳

　　這段時間天氣不錯，每天下班經(jīng)過環(huán)城北路邊上的海華廣場，總能看到一群人在跳舞。

　　杭州市紅會醫(yī)院內(nèi)分泌科醫(yī)生牟新說，有幾位病人也特別愛跳廣場舞。有人來問：“牟醫(yī)生，我跳完舞，怎么血糖一點沒下來？”

　　“糖尿病人控制血糖，肯定要運動，但我不太推薦廣場舞�！蹦残抡f，已經(jīng)有研究證明，人處在噪音環(huán)境中，血脂、血糖水平都會增高。跳廣場舞的時候，音樂聲比較大，有些音樂還很勁爆，對關(guān)節(jié)也有影響，所以他不推薦有糖尿病的老年人跳廣場舞。

　　“這兩年霧霾天多起來，也有人在研究霧霾會不會影響血糖，但結(jié)論還沒有出來�！彼�說。

　　跟其他季節(jié)相比，冬天控制血糖是比較難的。因為冬天冷，大家本能地愿意吃高熱量的東西，像夏天很少吃的紅燒肉什么的，冬天吃得也多起來，所以冬天更加要注意運動。

　　適合糖尿病人的運動，形式要相對溫柔些。對于老年人，牟醫(yī)生推薦步行、快走，先熱身，等身體活動開了再快走；體力比較好的年輕人，可以慢跑、騎自行車、游泳這些相對節(jié)奏比較慢的運動。

　　哮喘孩子可戴個口罩

　　慢節(jié)奏鍛煉

　　寒冷干燥的空氣很容易誘發(fā)哮喘。少年兒童有哮喘的越來越多，學校晨練怎么辦？浙江省新華醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任黃晟建議，如果病情得到控制的孩子，可以進行運動和鍛煉，但如果疾病還在發(fā)作，最好不要去戶外，而是在室內(nèi)慢慢散步；還有個辦法是早上出門戴口罩，降低冷空氣刺激。

　　運動醫(yī)學專家也建議，冬天鍛煉，最好等到太陽出來之后，天氣不會那么冷。如果室外溫度比較低，熱身時可以多穿點衣服、戴上口罩；等身體發(fā)熱后，再脫掉衣服和口罩。（王回南 胡惠娟 沈婷 丁潁鵑）

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