餐桌8種“良藥”躥紅微博 專家解讀肯定食療妙用
發(fā)布：2013-12-28 15:58:32 來(lái)源:人民網(wǎng) 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：餐桌8種“良藥”躥紅微博 專家解讀肯定食療妙用
金槍魚(yú)：改善情緒不佳
點(diǎn)評(píng):90克金槍魚(yú)罐頭中約含有800毫克的歐米伽3脂肪酸，這種物質(zhì)可以改善人們因心情抑郁而表現(xiàn)出來(lái)的情緒低落和焦慮。除了金槍魚(yú)，核桃中也含有這種物質(zhì)，且核桃比金槍魚(yú)更容易走上日常百姓的餐桌，而且核桃等堅(jiān)果類(lèi)食品，能起到很好的健腦作用。
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