部分人在春節(jié)假期結(jié)束后未能調(diào)整好生活節(jié)奏，容易出現(xiàn)“節(jié)后綜合征”。 新華社發(fā)

　　每逢佳節(jié)胖三斤 首日上班無力又恍惚

　　昨天是春節(jié)長假后的上班首日，與以往相似，“節(jié)后綜合征”如影隨形，各種無力、恍惚、遲到、沒狀態(tài)的慘叫充滿網(wǎng)絡(luò)，在網(wǎng)友大叫“肉體來公司了，靈魂還躺在床上”的同時(shí)，也有許多正能量在傳遞，他們?yōu)閴?mèng)想、為生活已經(jīng)揚(yáng)帆起航。而且，春節(jié)期間的大魚大肉讓許多人過節(jié)期間體重有所增長，網(wǎng)上更是流傳“不管男女，每逢佳節(jié)胖三斤”。

　　談及“節(jié)后綜合征”的應(yīng)對(duì)方法，中國心理干預(yù)協(xié)會(huì)理事何日輝建議網(wǎng)友可以做一些放松練習(xí)，適度運(yùn)動(dòng)并且注意睡眠衛(wèi)生。至于節(jié)后要如何減肥，國家二級(jí)公共營養(yǎng)師楊娟在接受本報(bào)記者采訪時(shí)介紹，要多吃水果蔬菜，促進(jìn)油脂排泄。

　　文/本報(bào)記者于夢(mèng)江

　　癥狀一

　　精神恍惚

　　節(jié)后第一天上班，各種不適應(yīng)、精神恍惚、腦子混亂成為網(wǎng)友吐槽的焦點(diǎn)，網(wǎng)友“中意軒W”說：“上班第一天不想動(dòng)，一動(dòng)就覺得累，一累就想睡覺，一想睡覺就覺得自己不長進(jìn)，一覺得自己不長進(jìn)就悲傷， 一悲傷就不想動(dòng)，一動(dòng)就覺得累，一累就想睡覺。”網(wǎng)友“橘子粥頭”說：“今天大年初八，我的內(nèi)心告訴我，我只是肉體來公司了，靈魂一定還在家躺床上呢！我敢肯定！有同流合污的？舉個(gè)爪�！本W(wǎng)友“瘋活的rousi”更是夸張地說：“各種犯困，各種不想工作，分分鐘想辭職的節(jié)奏。”

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