喝酸奶的好處及怎么喝
發(fā)布：2014-7-21 16:41:43 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標題：喝酸奶的好處及怎么喝
3、健康人應(yīng)該喝多少?
答：中國營養(yǎng)學會建議：健康成人攝入奶及奶制品的適宜量是300g/d。如果您一天中喝純奶，還吃其它奶制品，那么注意酸奶的攝入量不宜多。如果您只喝酸奶一般以300g為線，最多也不要超過500g，也就是1斤。
總之，朋友們要想選擇好的適合自己的食物，必須了解這種食物。酸奶是一種很好的食品，了解其營養(yǎng)價值，了解其不同口味的來源，可以讓我們更好更快地做出選擇!
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