飲食補鈣最有效！10種食物幫你補鈣
發(fā)布：2014-8-26 9:42:15 來源:人民網健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉發(fā)»
原標題：飲食補鈣最有效！10種食物幫你補鈣
補鈣第七名：紫菜
營養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”。但是也不可忽略它的補鈣能力，每100克紫菜鈣含量為264毫克。
紫菜還富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保��；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量。紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
相關文章
- 5大飲食護膚方法 吃出容貌出眾
- 養(yǎng)生注意：每天吃蘋果的10大健康理由
- 揭秘讓男人強壯的三種關鍵食物
- 吃完雞蛋別碰5種食物 小心喪命！
- 預防便秘有妙招 西紅柿等五種食物最有效
- 主食亦養(yǎng)生：盤點六類“保健米”(組圖)
- 飲食養(yǎng)生：豆腐7種吃法 養(yǎng)生效用最大化
- 養(yǎng)生警惕：吃羊肉有五大禁忌 茶水是羊肉克星
- 吃早餐也有大學問 油條一周最多一次
- 女性養(yǎng)生：不看后悔！15大最該吃的美膚水果
網友評論
評論加載中...贊助商推廣鏈接
文章隨機推薦
- 17種家常菜竟是健康殺手 【組圖】
- 最減肥的進餐順序五步法【組圖】
- 飲食養(yǎng)生：豆腐7種吃法 養(yǎng)生效用最大化
- 千萬別扔柚子皮！盤點柚子皮神奇5大功效
- 這樣吃蜂蜜營養(yǎng)翻倍(圖)
- 喝水助倒時差！美醫(yī)學專家稱這些食物勝于藥物
- 370斤胖哥減肥半年減104斤 胃部被切除80%~90%
- 大連白癜風醫(yī)院哪家較好
- 酸奶有效除口臭？7種食物吃掉身體7種病
- 秋季吃蟹正當時 健康吃蟹全攻略
- 養(yǎng)生注意：每天吃蘋果的10大健康理由
- 當心！這三種你常吃的食物最易致癌
- 大蒜菜花 8大癌癥的“免死金牌”
- 警惕！雞蛋6種吃法 要人命（圖）
- 對癥吃“魚” 最適合食用的6種“養(yǎng)生魚”