7大要命飲食法 這么吃肯定會早死
發(fā)布：2014-9-4 11:11:56 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標題：養(yǎng)生警惕：7大要命飲食法 這么吃肯定會早死
3.進食過快：
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負擔；咀嚼時間過短，迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖。
建議：應(yīng)該細嚼慢咽，預留多點時間用來進餐。
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