十、鱒魚(yú)

　　鱒魚(yú)屬于鮭魚(yú)的一種，它味甘、性溫，有暖胃作用，適用于凍瘡、寒凝痛經(jīng)、胃痛等癥狀。胃寒、疼痛的人可以用鱒魚(yú)加蔥、花椒煮食；若產(chǎn)后少乳，可以用鱒魚(yú)加火腿燉服。此外，外出旅游的人最好吃點(diǎn)鱒魚(yú)。因?yàn)槁猛局腥藗兂３陨�冷的食物，飲食也不�?guī)律，腸胃功效會(huì)隨之減弱，容易受寒，吃鱒魚(yú)則可以暖胃、健脾。

　　十一、青魚(yú)

　　有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

　　十二、鰻魚(yú)

　　有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能。

　　十三、胖頭魚(yú)

　　胖頭魚(yú)也叫鳙魚(yú)，其味甘、性溫，能起到暖胃 、補(bǔ)虛、化痰、平喘的作用。適用于脾胃虛寒 、痰多、咳嗽等癥狀。體質(zhì)虛弱的人最好多吃胖頭魚(yú)的魚(yú)頭，它的溫補(bǔ)效果很好，還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔�。痰多、眩暈的人可以用胖頭魚(yú)和核桃仁 一起煮食。

　　十四、三文魚(yú)

　　三文魚(yú)有降血壓、防治心血管疾病、增強(qiáng)腦功能、防治老年癡呆、防視力減退的功效。

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