牛奶柚子汁甘菊茶 喝對10種飲品治小病
發(fā)布:2014-12-30 12:39:02 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯:佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標題:牛奶柚子汁甘菊茶 喝對10種飲品治小病
導讀:喝對了飲料不僅解渴,也有增強耐力、緩解感冒癥狀和胃部不適的多種功效。美國《赫芬頓郵報》最新總結出在幾種情境下最適合飲用的飲料。
牛奶柚子汁甘菊茶 喝對10種飲品治小病
增長肌肉:喝牛奶。牛奶有增強人體力量的作用,它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它們具備所有人體必需的氨基酸)有助于肌肉生長。
減輕體重:柚子汁。柚子汁被證明具有減重的好處,每餐時吃半個柚子要比單獨喝柚子汁對減重的效果更好。
跑步前后:酸櫻桃汁。跑步之前飲用酸櫻桃汁能將跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在鍛煉之后立即飲用酸櫻桃汁也有助于肌肉恢復。
傷風感冒:檸檬蜂蜜茶。傷風感冒時喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔,從而緩解傷風感冒的不適癥狀。傷風時應當避免飲用牛奶和其他乳制品飲料,因為有些人會因為食用乳制品而造成痰量增加。
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