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    冬季嘴唇干燥吃什么好?

    發(fā)布:2015-1-13 16:30:31  來源:飯小二點(diǎn)餐網(wǎng)  瀏覽次  編輯:飯小二點(diǎn)餐  分享/轉(zhuǎn)發(fā)»

      

      冬季嘴唇干燥吃什么好?

      到了冬季,我們的肌膚最容易因?yàn)槿彼l(fā)皮膚嘴唇干燥等問題。我們除了要補(bǔ)水之外,在我們?nèi)粘I钪袛z入的果蔬食品也可以起到滋潤的作用,那吃什么水果有效呢?今天就為你介紹幾種抗干燥的水果。

      一、蘋果

      蘋果水份營養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命c(diǎn)能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

      此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有祛痘的作用。

      二、獼猴桃

      獼猴桃含有豐富的維他命c(diǎn)與維他命e,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

      此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對肌膚都是很有好處。

      三、柿子

      果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。

      柿子含有很好的膳食纖維,還有較多的營養(yǎng)成分,不僅能夠清熱解毒,還能通便潤腸,補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。

      中醫(yī)認(rèn)為,柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以,柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動(dòng)脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。

      四、柑橘

      柑橘類的好處非常的多,而且它的清新味道,就夠除燥,有提神醒腦的作用了。

      橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃腸燥熱之癥;有潤肺化痰的作用,適于肺熱咳嗽之癥。

      五、甘蔗

      歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。

      我國古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入“補(bǔ)益藥”。中醫(yī)認(rèn)為,甘蔗入肺、胃二經(jīng),具有清熱、生津、下氣、潤燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外,甘蔗還可以通便解結(jié),飲其汁還可緩解酒精中毒。

      資訊來源于飯小二點(diǎn)餐網(wǎng)

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