養(yǎng)生提示：5種絕對不能在深夜吃的食物
發(fā)布：2014-8-3 7:56:04 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉發(fā)»
原標題：養(yǎng)生提示：5種絕對不能在深夜吃的食物
3.甜食
就醫(yī)學方面的分析來看，在睡前攝取甜食與假設在就寢3小時前攝取甜食相比，在這3個小時之內(nèi)所必須消耗之能量，就會直接儲存下來。但是，甜食不僅會妨礙減肥。也會影響到最健康有益的荷爾蒙。飲食過后血糖會升高，如果一直持續(xù)這樣的狀態(tài)，就會對視網(wǎng)膜、腎臟及末梢神經(jīng)造成傷害。
除此之外，還會阻礙生長激素的分泌，這是一種能夠製造肌肉，促進骨頭發(fā)育，并有分解脂肪功能的荷爾蒙。
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