上班族消除疲勞必吃的健康食物
發(fā)布：2014-7-24 15:14:37 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標題：上班族消除疲勞必吃的健康食物
奶制品：
奶制品有鮮奶、奶粉(脫指奶粉、全脂奶粉)、煉乳(甜煉乳、淡煉乳)和酸奶等，以上這些奶制品能提供身體所需的維生素、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且脂肪含量又不會太高，在超市隨處可見。另外，如工作壓力大，晚上沒辦法入睡，可以在睡覺半小時前來一杯溫熱的牛奶，有助于睡眠質(zhì)量的提高。
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