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    營養(yǎng)快餐:西瓜皮有八大養(yǎng)生吃法

    發(fā)布:2014-8-9 18:37:35  來源:冠縣信息港  瀏覽次  編輯:佚名  分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
    原標(biāo)題:營養(yǎng)快餐:西瓜皮有八大養(yǎng)生吃法

      爆炒西瓜皮

      主料:西瓜皮400克。

      調(diào)味料:鹽、醬油、食糖、味精、辣椒各少許。

      做法:1、將西瓜去瓤削綠皮,切成細(xì)絲;2、入鍋爆炒,佐以鹽、醬油、食糖、味精,配少許辣椒,即可食用。

      特點:香甜微辣,為開胃佳品。

      肉燒西瓜皮

      主料:西瓜幾塊,五花肉若干。

      調(diào)味料:姜兩片,醬油、鹽、味精、油各少許。

      做法:1、先把瓜瓤控掉,再把瓜的綠色硬表皮刮去,洗凈,切成火柴盒大小塊狀。將五花肉切成小方塊;2、鍋里油燒熱,下姜片,姜片開始皺縮時下肉塊,快炒幾下后依次加入醬油、水;3、燒開后撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火蓋上鍋蓋燜,中間須開蓋翻動幾次,待肉燒熟后放入西瓜皮,等瓜皮變軟后調(diào)味出鍋。

      特點:瓜皮的滋味遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過五花肉。

      瓜條蛋花湯

      主料:西瓜皮、雞蛋、番茄。

      調(diào)味料:鹽、味精、香油。

      做法:1、西瓜皮削去外層青皮,去掉內(nèi)層紅瓤,切成細(xì)條。番茄切成片。雞蛋打散;2、湯鍋加水,放入瓜條煮開,然后再依次下入番茄片,淋入蛋液,加入鹽、味精、香油調(diào)味即可。

      提示:在淋入蛋液之前,可以在湯中加少量淀粉液,這樣可以使淋入的蛋液不散。

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