一日三餐暗含不老秘密 三餐怎么健康吃
發(fā)布：2014-8-4 17:43:06 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：一日三餐暗含不老秘密 三餐怎么健康吃
作為腦力工作者，如何通過日常飲食為大腦提供全面營養(yǎng)，保持腦力充沛和提高工作效率呢?下面一份補(bǔ)腦餐單供您參考。
1、早餐
一日之計始于晨。早餐的重要性在于，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。
餐單示例
1、鮮牛奶1杯+全麥面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋)+熗拌黃瓜(1根)
2、紅豆粥(1小碗)+西芹豆干(100克)
相關(guān)文章
- 香蕉美味又防癌 食用需謹(jǐn)記5個禁忌
- 傷腎缺碘 豆腐吃不對有4大嚴(yán)重危害
- 吃水果的五個禁忌 你占幾條
- 小心有"毒"果蔬皮 6種果蔬千萬不能連皮吃
- 養(yǎng)生提示：5種絕對不能在深夜吃的食物
- 晚上睡前別喝蜂蜜水 巧喝蜂蜜有助養(yǎng)生
- 豆?jié){營養(yǎng)全攻略 9大好處7個禁忌
- 飲食知識：為什么綠豆不能做豆?jié){
- 枸杞益養(yǎng)生 一天吃幾顆最合適
- 毒素積聚 10大天然食物來掃毒
網(wǎng)友評論
評論加載中...贊助商推廣鏈接
文章隨機(jī)推薦
- 霧霾天健康三字經(jīng) 謹(jǐn)防幾度襲來的霧霾天
- 每天吃香蕉好處多 但牢記吃香蕉4大禁忌
- 一日三餐暗含不老秘密 三餐怎么健康吃
- 3種發(fā)芽的食物毒似砒霜 再饞嘴也千萬別吃
- 女性養(yǎng)生：睡前多吃十種食物還你好膚色
- 吃牛肉也養(yǎng)生？十大獨特好處告訴你
- 放屁可透露出健康信號“臭屁”因腸道負(fù)擔(dān)重
- 豆?jié){6喝法如喝砒霜 豆?jié){什么時候喝好
- 從中南海到格子間 偷師中央領(lǐng)導(dǎo)的養(yǎng)生秘籍
- 心臟不好別吃辣 九種人不能吃辣椒
- 女人吃什么補(bǔ)腎? 7款養(yǎng)生粥滋陰補(bǔ)腎
- 千萬別扔柚子皮！盤點柚子皮神奇5大功效
- 常吃粗糧有四大好處 哪種雜糧粥最適合你？
- 關(guān)于蜂蜜你不得不知的10個事實【圖】
- 美醫(yī)學(xué)雜志：中國糖尿病患者已達(dá)1.14億 約占全球1/3