煙民飲食要注意 十大食物給你健康身體
發(fā)布：2014-8-15 11:38:45 來(lái)源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：煙民飲食要注意 十大食物給你健康身體
推薦菜譜：
蒜蓉西蘭花
原料：西蘭花、大蒜、鹽、雞精；
做法：
1、西蘭花用小刀分成小朵；
2、鍋內(nèi)水燒沸，加入鹽適量，滴入幾滴食用油，將西蘭花焯水幾分鐘后撈出；
3、炒鍋內(nèi)放油，燒至5成熱，下蒜蓉炒香，下西蘭花翻炒幾下，撒入雞精起鍋即可。
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