6類食物晚餐不能吃 當(dāng)心讓你睡不著
發(fā)布：2014-9-11 8:29:06 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：6類食物晚餐不能吃 當(dāng)心讓你睡不著
很多人都會(huì)抱怨精神壓力大，晚上睡不好，可你重視過吃晚餐這個(gè)環(huán)節(jié)嗎？晚餐要是吃得不對(duì)，也會(huì)讓你睡不好。以下幾種食物可別當(dāng)晚餐哦！
紅薯、玉米、豌豆等產(chǎn)氣食物
在消化過程中會(huì)產(chǎn)生較多氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會(huì)產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。
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