西梅干是天然“瀉藥”！秋季“三果”防便秘
發(fā)布：2014-9-24 8:56:08 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：西梅干是天然“瀉藥”！秋季“三果”防便秘
堅果。花生、核桃、芝麻、杏仁等堅果也是膳食纖維的重要來源，適量攝取有助通便。堅果熱量高，每天最好只吃一小把。
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