飯后吃水果傷身？專(zhuān)家解讀17個(gè)水果禁忌
發(fā)布：2014-11-25 12:23:25 來(lái)源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：飯后吃水果傷身？專(zhuān)家解讀17個(gè)水果禁忌
水果，是健康生活必不可少的一部分，也是人們最關(guān)心的食物之一。一直以來(lái)，關(guān)于水果的說(shuō)法層出不窮，究竟孰對(duì)孰錯(cuò)呢？
說(shuō)法1：“上午的水果是金，中午的水果是銀，下午的是銅，晚上的是鋁”。 沒(méi)有根據(jù)。水果還是水果，人還是那個(gè)人，上午和下午有那么大區(qū)別？完全不合常理。
說(shuō)法2：飯前不要吃水果。 錯(cuò)誤。飯前吃水果既不會(huì)影響消化吸收，也不會(huì)增加進(jìn)食總量，完全可以。
說(shuō)法3：飯前吃水果有助減肥。 正確。與主食、肉類(lèi)等相比，水果體積大，能量少，有助于減少正餐能量攝入，故有助于減肥。當(dāng)然，到底減不減肥，最終還取決于總進(jìn)食量以及運(yùn)動(dòng)量。
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