銀耳堪稱窮人燕窩 推薦7款銀耳潤肺湯
發(fā)布：2014-11-28 9:35:46 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標題：一種食物堪稱窮人燕窩 推薦7款銀耳潤肺湯
銀耳蓮子湯
⑤、銀耳蓮子湯
原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。
做法：
1、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發(fā)后，去粗蒂，切小塊備用；
2、鍋中加入清水，先下蓮子大火燒10分鐘；
3、將紅棗洗凈后，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘；
4、然后轉(zhuǎn)小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，否則銀耳有可能會粘鍋，最后加入冰糖調(diào)味即可。
相關(guān)文章
- 堅果西蘭花蘑菇石榴 盤點有益前列腺的8種食物
- 雞蛋摘冠“世界最營養(yǎng)早餐” 營養(yǎng)早餐3做法
- 食療養(yǎng)生：常吃大蔥有七大神效 助陽補陰
- 食療養(yǎng)生：冬季滋腎養(yǎng)生 山藥保健菜譜
- 飲食養(yǎng)生：豆腐7種吃法 養(yǎng)生效用最大化
- 養(yǎng)生警惕：吃羊肉有五大禁忌 茶水是羊肉克星
- 養(yǎng)生：防癌蔬果大盤點 紅薯為防癌狀元(組圖)
- 主食亦養(yǎng)生：盤點六類“保健米”(組圖)
- 飲食揭秘：冬食海帶的14大好處和3個禁忌
- 喝湯四大誤區(qū)：骨頭湯能補鈣 吃肉不如喝湯
網(wǎng)友評論
評論加載中...贊助商推廣鏈接
文章隨機推薦
- 吃肉有個基本原則：淋巴不吃、腺體不吃
- 吃豆腐有禁忌 豆腐的6種營養(yǎng)搭配
- 水果養(yǎng)生：香蕉的12大神奇營養(yǎng)功效
- 保健養(yǎng)生:隔夜菜致癌? 隔夜食物有"委屈"
- 揭秘吃再多也不會胖的5大法則
- 防癌蔬果大盤點 紅薯為防癌狀元
- 女性養(yǎng)生：為什么每天該多吃點西紅柿？
- 20條健康飲食“金標準” 你達標了嗎？
- 飲食養(yǎng)生：生姜10大神奇功效堪比家庭醫(yī)生
- 如何吃大棗更健康？細數(shù)吃大棗的7大誤區(qū)
- 五種水果吃不對 讓你小肚子越來越大！
- 夏季干燥多潤喉 6款茶飲最保護嗓子
- 蔬果烤著吃有致命隱患 燒烤如何吃才健康
- 養(yǎng)生：醫(yī)生絕對不會碰的七種食品
- 吃完雞蛋不能立即做七件事 當心傷身喪命！