三餐黃金比例是3：4：3 八種食物可預(yù)防脂肪肝
發(fā)布：2015-1-22 8:20:40 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標題：八種食物可預(yù)防脂肪肝
八種食物是預(yù)防脂肪肝的利器
八種食物是預(yù)防脂肪肝的利器
1、防脂肪肝多吃燕麥
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸，甘油三酯。
2、防脂肪肝多吃玉米
含豐富的鈣，硒，卵磷脂，維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
3、防脂肪肝多吃海帶
含豐富的�；撬�，可降低血及膽汗中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。
4、防脂肪肝多吃大蒜
含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
| 上一頁 | 下一頁 |
相關(guān)文章
- 失眠了喝一杯牛奶？這10類人睡前喝奶有損健康
- 辦公族喝什么茶最好？牢記4個注意事項
- 年前聚餐吃“魔力食物” 營養(yǎng)豐富低脂低能量
- 大火炒雞蛋 烹調(diào)雞蛋人人易犯八個錯
- 5種魚身上你意想不到的寶貝 教你洗魚小技巧
- 17種家常菜會引起身體不適：紅白蘿卜木耳湯
- 冬吃蘿卜有5個好搭檔 羊肉同煮瀉火解油膩
- 蘑菇可以化痰理氣 揭秘十大補氣食物
- 食材買回立刻處理 給烹飪上7道安全鎖
- 明日大寒節(jié)氣 推薦四道進補美食
網(wǎng)友評論
評論加載中...贊助商推廣鏈接
文章隨機推薦
- 吃太咸容易導(dǎo)致胃癌 盤點養(yǎng)胃的十大禁忌
- 晚餐不宜過飽 健康晚餐遵守"四不"政策
- 健康飲食：吃水果能減肥？勿入五大誤區(qū)
- 吃得快致癌要命！狼吞虎咽4大健康隱患
- 羊肉的功效與作用 推薦3款羊肉大餐
- 吃蘋果3大禁忌
- 不要“黃臉婆” 盤點多吃會變丑的食物
- 養(yǎng)生須知：西紅柿很萬能 防治10種毛病
- 避開六個營養(yǎng)誤區(qū) 有效降低癌癥發(fā)病率
- 常吃兩類食物容易誘發(fā)肝癌
- 蘋果吃不對等于“自殺” 最好細嚼十五分鐘
- 便秘時為何更要吃主食 預(yù)防便秘的5大食物
- 豆?jié){6喝法如喝砒霜 豆?jié){什么時候喝好
- 大蒜菜花 8大癌癥的“免死金牌”
- 飲食養(yǎng)生：14種超級食物 少得病易長壽