冬季養(yǎng)生適合保養(yǎng)皮膚的食物有哪些？

　　冬季的時(shí)候十分的干燥，這個(gè)時(shí)候，因?yàn)樘鞖獾囊蛩兀�很多人們的肌膚受到了嚴(yán)重的刺激和傷害，所以在冬季的時(shí)候，要想保養(yǎng)自己的肌膚健康的話，此時(shí)我們不妨吃一些花生，其實(shí)也是可以保證了自己的肌膚滋潤(rùn)的。

　　冬季養(yǎng)生吃一些花生眉豆煲豬腳，因?yàn)榛ㄉ�和眉豆在一起煲豬腳，氣味不僅是十分的香濃滋潤(rùn)，并且對(duì)于人們?cè)诙�季的時(shí)候功能具有了益氣、養(yǎng)血、或者是潤(rùn)滑皮膚的效果，對(duì)于產(chǎn)婦來說，還有通乳的作用，亦可以輔助治療腳氣病。

　　〔材料〕花生100克、眉豆50克、陳皮1個(gè)、豬腳1對(duì)�；ㄉ�性平、味甘，入脾、肺經(jīng)，功能益氣、養(yǎng)血、潤(rùn)肺、和胃;眉豆性平，味甘、咸，入脾、腎經(jīng)，功能調(diào)中益氣、健脾益腎。唐代名醫(yī)孟洗認(rèn)為它能“補(bǔ)五臟，調(diào)中，助十二經(jīng)脈”;豬腳性平，味甘、咸，入胃經(jīng)，功能補(bǔ)血、通乳;陳皮則能化氣，并消脂肪。諸物合用，則能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)澤肌膚。

　　〔烹制〕花生、眉豆、陳皮洗凈后，用清水稍浸泡片刻;豬腳去其毛及甲等，洗凈、切塊狀。然后一起放置瓦煲內(nèi)，加入清水1200毫升(約12碗水量)，先以武火煲沸后，改用文火煲2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。豬腳、花生、眉豆可撈起，拌醬油佐餐用，此量可供2～3人飲用，宜每周2～3次。

　　溫馨提示：在平時(shí)的時(shí)候，多吃一些對(duì)于自己的身體很有營(yíng)養(yǎng)的食物，其實(shí)對(duì)于自己的身體監(jiān)看是很有利的，希望我們要對(duì)此多加的注意吧，不然的話，肌膚干燥會(huì)導(dǎo)致身體受損的。

　　資訊來源于飯小二點(diǎn)餐網(wǎng)：http://www.fx2.cn/

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