新年party季，想必仙女們一定都過足了美食的癮，如果擔心自己會胖，那么你可以和仙姑超模何穗學一學怎么急救回來！愛吃的她卻絲毫不受贅肉的影響，仍然高挑纖瘦。到底她是如何完美避開長贅肉的呢？跟著本芭一起去看看吧！

羨慕何穗只吃不胖？ 人家玩命減脂時你在哪兒

超模仙姑超愛吃？

那你怎么還能保持高美瘦？

這是仙姑在微博上調(diào)侃自己的場景

這是仙姑在微博上調(diào)侃自己的場景，照片中只見仙姑帶了反光鏡，鏡片上都是美食，嘴巴開心得笑開了花。

芝士粉搭配烤玉米的組合

除此之外，她還曬過出去玩時吃的美食，芝士粉搭配烤玉米的組合，想想就覺得超級美味呢！

火鍋

火鍋神馬的也是何仙姑的愛，瞧這停不下來的吃法，真的很享受呢！

親自下廚

除了自己愛吃之外，何仙姑也非常喜歡給爸媽做飯。親自下廚，為爸媽做美食，孝心滿滿喲~

瞅瞅這曬出來的美食照，真的不要太養(yǎng)眼

瞅瞅這曬出來的美食照，真的不要太養(yǎng)眼！每一盤都飽含仙姑的深情，色香味俱全！

仙姑的獨家減脂法

明顯瘦的很緊致！

定期去健身房

大招一：定期去健身房！

想要身上的肌肉緊致有型，定期去健身房報到是必不可少的！根據(jù)自己的個人狀況，練一些針對性強的項目，有效減脂塑形呢！

多多喝水排毒素

大招二：多多喝水排毒素！

每天多喝水不僅可以增強身體的排毒，加快新陳代謝，還有飽腹的功能！建議大家多喝綠茶，具有減脂功效，為你輕體瘦身。

戶外健身不可少

大招三：戶外健身不可少！

除了定期去健身房鍛煉以外，貼近大自然的戶外運動也是必不可少的喲~不僅可以呼吸新鮮空氣，還能加速消耗脂肪，簡直贊！

減肥Do&Don‘t

定睛看好別做錯喲~

Do1：固定鍛煉量

每天定時定量運動，會使身體漸漸適應運動的節(jié)奏，不僅會加快代謝，而且運動完身體會感到輕松和愉悅，并且到了時間，你自己就會忍不住的想要運動起來！

加強力量訓練

Do 2：加強力量訓練

力量訓練可以增加肌肉的含量，而肌肉含量的變大也會讓身體代謝加快，從而提高身體機能與自身耗脂能力，所以你們沒事去健身房舉舉鐵，增加一下肌肉吧！

Do 3：戶外運動要增加

每周去戶外活動是消耗體內(nèi)脂肪、增加活力的好辦法，呼吸一下新鮮空氣，不僅能換個好心情，還能感受自然，一舉三得！

Don't 1：長時間攝入量低

長時間攝取量低就會出現(xiàn)皮膚松弛，免疫力下降，同時還會造成體內(nèi)營養(yǎng)素攝入不足，從而引發(fā)一系列的身體機能問題。

Don't 2：過度運動不減肥！

長時間大量運動會導致貧血，還會導致關節(jié)，肌肉，骨骼的損傷，如果你們運動之后不是讓你感到精神充沛，而是不舒服，那就是運動過度！

別再傻傻節(jié)食了

Don't 3：別再傻傻節(jié)食了！