多吃10種食物提高免疫力 打造百病難侵之身
發(fā)布：2014-7-25 15:53:09 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標題：多吃10種食物提高免疫力 打造百病難侵之身
10.紅薯
紅薯這種甘甜的食物，當中含有豐富的抗氧化劑、植物化學物質(zhì)(包括β-胡蘿卜素、維他命C和E)、葉酸、鈣、銅、鐵和鉀。對于免疫力的增強作用不言而喻，當然，也可以對抗衰老，保持皮膚的光澤，含有鈣質(zhì)就可以增強骨骼，而含鐵就能夠起到補血的作用。
另外，紅薯里的纖維有助于促進消化道的健康。而其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌癥方面發(fā)揮一定的作用。
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