吃水果的五個禁忌 你占幾條
發(fā)布：2014-8-3 7:56:06 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉發(fā)»
原標題：吃水果的五個禁忌 你占幾條
不可多吃水果減肥
實際上，水果并非能量很低的食品。因為具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往達到80%以上，而且是容易消化的單糖和雙糖。盡管水果按重量算所含熱量比米飯低，但因為水果味道甜美常讓人愛不釋口，很容易吃得過多，所以攝入的糖分往往超標。吃水果減肥并不可靠。
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