吃晚餐要警惕 3種晚餐方式等于“自殺”
發(fā)布：2014-8-4 17:43:13 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：吃晚餐要警惕 3種晚餐方式等于“自殺”
晚飯吃什么最好有營養(yǎng)
晚餐三字經(jīng)：早、少、淡
第一個字是早，吃晚餐要距離睡覺時間3到4個小時，這樣才能夠不影響睡眠。
第二個字是少，晚餐在一天的熱量里面，如果按10分制的話，早餐是4，午餐是4，晚餐是2。這樣才能對身體有益。
相關(guān)文章
- 吃錯雞蛋惹病+中毒 日常吃雞蛋的9點(diǎn)注意
- 5種吃法讓雞蛋變毒品:加糖吃 空腹吃 伴豆?jié){吃
- 警惕！惹人垂涎欲滴的美味"毒品"【圖】
- 十大最易中毒的路邊小吃 比毒品還毒
- 揭秘防癌抗癌果蔬排行：梨排榜首
- 一日三餐暗含不老秘密 三餐怎么健康吃
- 香蕉美味又防癌 食用需謹(jǐn)記5個禁忌
- 傷腎缺碘 豆腐吃不對有4大嚴(yán)重危害
- 吃水果的五個禁忌 你占幾條
- 小心有"毒"果蔬皮 6種果蔬千萬不能連皮吃
網(wǎng)友評論
評論加載中...贊助商推廣鏈接
文章隨機(jī)推薦
- 夏季吃姜有10大功效 生姜防治10種病
- 毒素積聚 10大天然食物來掃毒
- 17種家常菜竟是健康殺手 【組圖】
- 節(jié)假日該不該睡回籠覺 每個人的情況并不相同
- 大蒜怎么吃才防癌？生吃殺菌效果好
- 6種肉對男人好 可促性強(qiáng)精
- 進(jìn)口水果標(biāo)簽上數(shù)字代表什么？3開頭的表示噴過農(nóng)藥
- 飲食養(yǎng)生：吃什么能補(bǔ)鈣 補(bǔ)鈣食物前10名
- 木瓜提高免疫力 7種提高免疫力的食物
- 吃錯雞蛋惹病+中毒 日常吃雞蛋的9點(diǎn)注意
- 飲料當(dāng)水易致腎結(jié)石 醫(yī)生：光喝飲料要不得
- 飲食養(yǎng)生：花生雖好卻未必人人都適合吃
- 生活常識：四類下酒菜千萬不能再吃 全部都致癌
- 夏季干燥多潤喉 6款茶飲最保護(hù)嗓子
- 千萬別扔柚子皮！盤點(diǎn)柚子皮神奇5大功效