減肥瘦身：睡前狂吃也不會長胖的20種食物
發(fā)布：2014-9-20 15:33:18 來源:人民網健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉發(fā)»
原標題：減肥瘦身：睡前狂吃也不會長胖的20種食物
11.蘋果
蘋果因富含果膠、纖維索和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低。
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