秋冬日氣候干燥，很多人出現(xiàn)嘴唇干裂、皮膚干癢、頭發(fā)干枯、咽喉干腫、鼻子出血等問題。那么，吃什么可以防干燥呢？

秋冬季如何防干燥

1、首先第一個要注意的就是對自己肌膚性質(zhì)的確認，假如跟風選擇一款不適合自己肌膚，很可能到導致肌膚出現(xiàn)問題。所以一定要確認肌膚性質(zhì)，再來選擇一個對應的保濕護膚品。特別是要根據(jù)生理狀況以及環(huán)境的因素來選擇。最好的方法，就是選擇一個適用于任何膚質(zhì)的保濕水。

2、秋冬保濕，不僅僅是早上出門時要擦爽膚水，晚上也是一個防止干燥的最佳時機。肌膚在經(jīng)過一天的灰塵的洗禮，已經(jīng)承受了不少污垢的入侵，所以在清洗完臉部肌膚后，一周之內(nèi)在夜晚做2-3次的面膜護理，讓肌膚很好的睡一覺。這樣不但讓肌膚好好休息，臉部一些斑痕以及皺紋也少了許多。

3、另外喝水是我們?nèi)梭w每天都需要的，但每天八杯水，你知道嗎?除了喝水每天要足夠之外，能保持體內(nèi)水分和肌膚的水分之外，例如像是蘋果和牛奶這些也是美白和保濕的高手。牛奶首先是美白，不但是外敷，內(nèi)飲也是可以的。而蘋果，水分補充了之外，美白同時也有做到，在秋冬季節(jié)多吃蘋果也是很好的效果哦!

防干燥五大飲食處方

嘴唇干裂——— 黃瓜獼猴桃汁

做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽、留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。

點評：黃瓜性甘涼，能清熱解毒、利水，而獼猴桃性甘酸寒，功能解熱止渴，合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

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