辦公室內(nèi)不宜食香蕉 專(zhuān)家揭秘最佳工作零食
發(fā)布：2015-1-26 8:25:29 來(lái)源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：專(zhuān)家揭秘最佳工作零食
工作中高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)不可避免，為保持大腦活力，需要不斷地補(bǔ)充能量。很多上班族會(huì)在自己的辦公桌內(nèi)搭建“小糧倉(cāng)”，準(zhǔn)備一些零食，但并非所有零食都適合在辦公室食用。
據(jù)俄羅斯“健康生活”新聞網(wǎng)10月9日消息，科學(xué)家研究表示，并不是所有食物都可以作為辦公室零食，因?yàn)槠渲幸恍┦澄锊粌H不會(huì)振奮大腦，相反還會(huì)壓迫大腦。因此，需要慎重選擇辦公室零食。
專(zhuān)家表示，櫻桃實(shí)際上就完全不適合上班族，因?yàn)樗写罅康耐屎谒兀瑫?huì)令人昏昏欲睡。與此同時(shí)，咖啡有時(shí)也不會(huì)產(chǎn)生人們所期待的效果。在飲用咖啡后的60至90分鐘內(nèi)，人們會(huì)感覺(jué)很好，但是之后體力就會(huì)逐漸衰弱。
很多女士喜愛(ài)的香蕉同樣也不適合辦公室食用，因?yàn)樗矔?huì)引發(fā)睡意。此外，瓜子、大比目魚(yú)和甜食等也不甚適合在辦公室食用。
最后專(zhuān)家建議，在辦公室應(yīng)優(yōu)先選擇奶制品，如奶酪、酸奶等，綠色蔬菜(可制作蔬菜三明治)、蘋(píng)果、葡萄和梨也都是不錯(cuò)的選擇。
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